Vos menus diététique de la semaine Automne / Hiver

Déjeuner

lapin à la moutarde
purée
petits suisses
poire
gratin de chou-fleur
côte de porc
grillée
semoule au lait
cabillaud
bardé de jambon fumé
tagliatelles de carottes
mousse à l'orange
Côtelette d'agneau grillée
haricots verts
camembert
kiwi
Saumon épinards à la crème
yaourt nature
gâteaux aux pommes et aux épices
escalope de dinde grillée
brocolis
tomme
clémentines
bourguignon
pommes de terre carottes
petits suisses
salade de fruits d'hiver

Dîner

clafoutis poireaux-bacon
compote
pomme-banane
lasagnes aux légumes
mangue
endives au jambon
muffin aux pépites de chocolat
Crêpe aux champignons
salade verte
yaourt
compote
pommes-ananas
crumble de légumes
fromage blanc
pamplemousse
risotto au potiron
yaourt
fruit cuit au four
velouté de courgette
tartine de jambon fumé et reblochon
fondu
compote pommes rhubarbe

Vos menus diététique de la semaine Printemps/ été

Déjeuner

Poireaux en vinaigrette
Dos de cabillaud grillé
Ratatouille riz
Yaourt
Fraises
Soupe de concombre froide
Boudin grillé
Purée de pommes de terre et de carottes
Fromage blanc
Compote pomme-framboises
Betteraves à l'ail
Omelette au bacon
Petits pois
Comté-pain
Pêche
Taboulé
Brochettes de volaille grillée
Salade tomates mozarella
Melon
Haricots-verts vinaigrette
Paupiette de volaille aux fines herbes
Blé et tomates à la provençale
Petits-suisses
Compote de pommes
Salade de champignons
Quiche
Tajine de fruits
Asperges en vinaigrette
Rôti de bouf en croute
Poivrons grillés
Panacotta et son coulis de fruits rouges

Dîner

Tian de légumes
Faisselle
Cake au fruits rouges
Boulghour aux aubergines
Yaourt
Pomme
Lasagnes aux légumes de saison
Compote pommes-rhubarbe
Crudités variés
Crêpe au sucre
Flan de thon à la tomate
Mesclun
Yaourt
Abricots
Courgettes farcies
Fromage blanc
Quatre-quart aux poires
Salade grecque
(tomate, salade, feta concombre)
Yaourt
Pastèque

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Situé à Montigny le Bretonneux, dans les Yvelines (78), le cabinet diététique Virgine Sicart-Lesne vous propose un ensemble de conseils et de recommandations pour mettre en place un régime équilibré.