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Bowl Cake

Pain de crabe et de thon à la tomate

Pour 1 personne :

  • 40g de flocons d’avoine
  • ½ banane
  • 1 œuf
  • Quelque cuillères de lait demi- écrémé (4 à 5 )
  • Quelques pépites de chocolat ou cranberries

Dans un récipient adapté au micro-ondes, écrasé la banane puis ajoutez au fur et à mesure les autres ingrédients en mélangeant progressivement. Mettre à cuire au micro-ondes 2 à 3 minutes à pleine puissance suivant la puissance de votre appareil. Une fois cuit, retournez- le et dégustez

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